Smoothie ingredienser

Alltså jag är så rastlös så jag vet inte vart jag ska ta vägen?!?!

Jag har ju varit sjuk och inte kunna träna på drygt en vecka.. Igår satte jag min fot på gymmet igen! As gött var det! Även om jag bara körde ett jätte lugnt träningspass. 

SÅ idag var jag taggat till 1000!! Idag var jag sugen på 2 pass. Så jag ringde Philip och undra om han ville köra ett dag-pass med mig. Men han kunde inte..

Och på kvällen skulle jag och Hanna träna.. Men hon blev akut dålig några timmar innan, så det blev tyvärr ingen träning alls idag.. Och jag som var sugen på 2 pass!

Jaja nu vet jag att ni undrar varför jag inte tog mig till gymmet själv..?

Jo för att jag har ganska svårt att ta tag i saker och ting. Men har jag någon annan som jag lovat/avtalat tid med, så har jag mycket lättare att få tummen ur röven.

Och tränar jag med Hanna så tränar vi i stan. Men skulle jag träna själv så åker jag helst inte hela vägen till stan iom att det finns ett gym närmare.

Men dit vågar jag inte ta mig på kvällstid ensam, iom att jag inte har bil. Och om man ska dit så är det en bra bit att gå mellan hållplatsen och gymmet. Och det är en MÖRK cykelväg i skogen typ. Så jag vägrar att gå där själv när det är mörkt ute.

På dagtid är det lugnt. Och på sommaren kan jag cykla eller åka inlines till det gymmet! Rätt bra uppvärmning! Det tar ca. 20 minuter att cykla hemifrån mig till det gymmet.

Anyway... Idag var jag och storhandlade! Dock mest ingredienser till smoothie hehe :P

Så nu kan jag göra massa goda olika smoothies!! =)

Smoothie ingredienser:

Vaniljyoghurt

Ananasjuice

Frysta Blåbär

Frysta Hallon

Frysta Jordgubbar

Banan

Citron

Apelsin

Päron

Äpple

Kiwi

Honungsmelon

Persika

Mango  (Dj "Frukten" Mangoo) hahaha

 


Andra ingredienser jag använder:

Naturell Yoghurt
Mjölk

Glass

Sesamfrön

Linfrön

Havregryn

Kanel

Vaniljsocker

Andra ingredienser man kan ha:

Avokado (Sjukt nyttigt)

Ananas (På burk eller färsk)

Alla olika slags bär (Färska eller frysta spelar ingen roll)

Frukter

Snart är det dags igen!

Snart är det dags igen! - 24/4 - 100% Partybåt
#2 - SLUTSÅLD!

(För att få tag på biljetter ring, ring, ring för
eventuella återköp!) :D

Sandra Gee in SOLO Magazine

Oj oj oj vilken vecka!

Jag har verkligen kämpat för att bli frisk.. och i lördags hade jag bara lite lite snuva kvar. Så jag bestämde mig för att gå ut och festa med vänner, som jag hade ställt in mig på redan innan jag blev sjuk. Och det gick bra!

Vi började kvällen med att Nadja bjöd mig på en ganska sen middag, sedan förfestade vi lite hemma hos Nadja för att sedan dra till stan och möta upp Andreas med vänner på "Barsidan". Alltid lika trevligt där och Andreas vänner var sjukt trevliga :)

Vi gick sedan vidare därifrån till "Park Lane"... Därefter kommer jag dock inte ihåg så mycket mer.. Eller om jag ska vara ärlig så kommer jag knappt ihåg nåt från Barsidan heller hahahaha. Jag åt visst lite dåligt, plus att jag varit sjuk plus att jag blandade all möjlig alkohol den kvällen hehe. Men jag minns att jag hade sjukt kul iaf =) 

Så TACK alla för en underbar kväll!

Ikväll blir första dagen tillbaka på gymmet! FAN VAD JAG HAR LÄNGTAT!! Nu jäklar ska jag sätta igång med träningen igen! hehe :P Ska bli kul att träffa Hanna också! Saknat henne ju! Det blir sen träning idag.. 19:30 ca...

BTW... Jag fick ett erbjudande av tidningen SOLO idag! =) Dem vill gärna ha med mig i ett repotage där. :)

Nu ska jag fixa mig någon mat att äta! KRAM HEJ!!

Baby Alice på TALANG 2010

Igår var BABY ALICE låtar "Hurricane" och "Mr.Dj" med i TALANG 2010 i TV4....

48 minuter in i programmet ser ni "Bröderna Biff", 2 killar som dansar till våra låtar. 

Synd att dem var lite otajta, rätt duktiga annars, efter att jag har sett andra videos med dem!

Se hela programmet från Talang

 -----

 BABYALICE.SE

På bättringsvägen =)

Fan va underbart! Jag börjar verkligen redan bli bättre! Efter 2 dagars helvete så mår jag redan nu på kvällen dag 3, mycket bättre :)

Jag har inte haft feber på hela dagen och näsan rinner inte alls mycket längre. =) Bihålorna har vart tjocka hela dagen, men nu på kvällen börjar även bihålorna släppa :) Och halsen har jag inte haft ont i på hela dagen.. Tidigt på dagen var den lite svullen, men det lade sig under dagen! =)

Idag har jag varit ute en snabbis.. Haha bara till affären då, med Nadja :) Skulle köpa choklad och gotta mig med, och sköljmedel så att jag kan tvätta!

 

Men väl i affären så gick vi förbi frysdiskarna och såg frysta bär. Då kom jag på att jag har sett på "Du är vad du äter" och även från annat håll, att smoothies med bär är väldigt bra och nyttigt! =) Så jag köpte ett paket med blåbär och ett med hallon och ett med jordgubbar :P Köpte även lite bananer. 

Så nu ikväll har jag druckit en smoothie med banan, hallon och blåbär :) GOTT!! Känns som att jag blev piggare efter den :) Ska dricka en varje dag nu.

Är det någon som läser bloggen som vet lite tips på NYTTIGA smoothies? Och vet ni när det är bäst att ta smoothien under dagen?? Morgonen, kvällen eller spelar det ingen roll? 

Jag kan tänka mig att det är bäst att ta den på morgonen :) Men jag skulle uppskatta lite info?? Jag försöker vara nyttig och duktig här :P hehe...

Jag hoppas iaf att jag är mer eller mindre frisk imorgon :) Isf tänker jag gå ut och parta lite på lördag! :P Så hoppas hoppas hoppas!!!?

Påskpriser i Baby Alice Shopen!

Från och med NU gäller Påskpriserna!

Påsken till ära, så har vi extra bra priser med upp till 30% rabatt i vår Webshop.

Passa på att hitta något snyggt att ha på dig till kryssningen, "100% Partybåt #2", som det snart är dags för. 24/4 närmar sig med stormsteg!

Hoppas ni hittar något som passar!


Till shoppen:
http://babyalice.spreadshirt.se

 

Kampanjpriserna i webshoppen gäller mellan den 1-5 April.
----------------------------------------------------------------------

Du har väl bokat biljett till kryssningen 24/4-26/4? 

 
http://www.babyalice.se/partyboat

Jag sjunger i kyrkan

Jag skulle lätt vilja sjunga i en kyrka igen! =) 

Någon som ska gifta sig snart? Döpa sitt älskade barn? Eller annat? hehe.. :P

Här är ett klipp från i somras (2009) när jag sjöng på min brorson/gudson Lion's dop! :)

Sjukt ovant och nervöst! Men sjukt underbart och jag gör det gärna igen! =)

musikvideo

Usch jag är fortfarande lika dålig.. :( Just nu ingen feber dock.

Kan i fatta att jag igår, på en och samma dag fick både halsont, super-snuva och feber! Ett jävla helvete! Det gör så jävla ont i halsen och jag har redan gjort åt mer än 2 pappersrullar! Idag började jag blöda lite i näsan när jag snyter mig :/

Det blir till att bara sitta hemma och kurera idag med....

JAG VILL TRÄNA!!!! Jag har ju en musikvideo att spela in om 2-3 veckor..!

Här bjuder jag iaf på våran senaste musikvideo..... ;)

BABY ALICE - HURRICANE

Sandra Gee - Everybody Loves Me

Jag bjuder på en låt ;)

Sjuk =(

FAAAAAAAAAAN!!!!!!!!

Tro det eller ej, men helt plötsligt är jag sjuk! Och jag som verkligen fått in flyt och känsla för träningen :( Helvete!!

Magnus: Tro det eller ej, men jag blir smittad av allt!! När du sa att du hade haft ont i halsen länge så sa du att det e lugnt.. men jag visste att jag skulle bli smittad iaf. Jag har världens sämsta imunförsvar..

Så sjukt klantigt av mig att låta dig plocka i min godispåse :s hahahahaha

Jag får skylla mig själv!

Jag vaknade med halsont och nu är jag mest snorig på planeten!! Hahaha helvete också...!

Jaja, det blir väl bara till att vara hemma och kurera och tråka!

Akta er nu alla mina vänner på facebook! För nu blir jag farlig i spelen! Framförallt Beweled! HAHA :P

Jaja.. Fuck Fuck Fuck =(

Inga resultat

Vaknade med halsont idag. Lite lätt... Hoppas det inte blir värre bara :( Jag är verkligen igång med träningen! Jag vill inte bli sjuk nu!!?? Skulle ha kört ett förmiddagspass på gymmet med Philip idag. Men han fick oväntat besök från Norge, så det blev inget! Jag som var så taggad.. Men men det var nog likabra iom halsen.

Så nu sitter jag här och dricker te!....

Ska fixa lite mat snart och tvätta lite tänkte jag.

Om halsen lägger sig snart, så blir det gym ikväll iaf! Med Philip, Hanna och Nina.. =)

 

Inga resultat:

Självklart ser jag resultat, men vågen har inte ändrats någonting typ, på 1-2 veckor.. Men jag ser ändå lite resultat, så därför började jag mäta med måttband också, för 4 dagar sedan.

På måttet har jag gått ner 2 cm i omkrets i midjan och 1 cm över höfterna.. Inte så mycket.. Men det ger ändå resultat sakta men säkert! =)

Shopoholic och träningsnarkoman!

I lördags skulle jag ha en ledig dag ifrån träningen. Men jag var så rastlös och uttråkad, så när jag hörde att Philip skulle gymma så följde jag med! Fast jag körde ingen styrka, utan bara kondition i 40 minuter, sedan ett långt och skönt bastubesök på 45 minuter! Och avslutade gymdagen med solarium!
På kvällen satt jag bara hemma...

I söndags spelade jag säsongens sista seriematch med B-laget.. Vi vann med 3-2 GÖTT!!
Det var en hård och tuffmatch med världens sämsta domare, nästintill! haha
Jag är iaf nöjd med min insats då jag äntligen fick göra lite mål.. Jag gjorde 2 av 3 mål.. Och fick en utvisning..? Det 3e målet gjorde Malin Brorson som egentligen är målvakt.. Svinduktig målvakt, men som varit skadad länge och får tyvärr inte stå mer.. Men spela ute får hon, och hon blir allt duktigare som utespelare! Hennes mål var lätt snyggast för dagen då hon gck förbi 2 spelare och avslutade med att göra en dragning på målvakten och la upp bollen snyggt i nätet från knappt någon vinkel :P

Efter matchen ringde syrran som satt på en buss hem från Norge. Hon skulle tydligen vänta 1 timme i Göteborg innan bussen vidare hem till Jönköping gick. Så hon undrade om jag vill komma in till stan och umgås den timmen.
Självklart gjorde jag det! =) Inte varje dag man träffar sin älskade lillasyster! Dock var det en hel timme var innan hon skulle anlända till gbg, så jag passade på att gå  affärer i stan. Shopoholic som jag är så hann jag bara gå in i 1 affär där jag köpte en färgglad scarf och 4 par linnen! Alla var samma modell men i olika färger! Jag kan ALDRIG välja, så finns ett plagg i olika färger så blir det oftast flera st :P När jag sedan går till kassan så hittar jag sådana där snygga och färgglada och framförallt sköna spets stringtrosor ;) Så självklart kunde jag inte hålla mig utan köpte 3 st trosor också i olika färger..=)  

När syrran anlände så bjöd hon mig på Burger King! Mums! Tack Emma :)
Så kom Holmén och hans vän förbi och vi satt och snacka och hade trevligt tills Emmas buss gick.
När jag sedan var på väg hem så höll jag på att somna.. svintrött verkligen. Väl hemma ville jag sova.. då var kl ändå bara 19.00 ca.. Men jag höll mig vaken för jag ville se Johan Falk filmen som började kl 21:00. Efter den somnade jag ganska snabbt..
Jag sov ut idag så jag fick mig 12 timmars sömn! Skönt.. Det behövde jag efter all träning i veckan! =)

Idag har jag shoppat igen!!! Jag kunde inte hålla mig! Jag blev så kär i en av färgerna på linnena jag köpte igår, så jag var tvungen att åka in till stan innan träningen och köpa ett till i samma färg! Ja så att man har ett reserv linne ifall det ena går sönder eller slarvas bort ;) Och självklart så kunde jag inte hålla mig nu heller, utan jag köpte ytterligare ett till likadant linne fast i ljusgrå färg också! Hehe..! Så nu har jag 6 st linnen av samma modell varav 2 i samma färg och 5 linnen i andra färger! Och inte nog med det.. När jag kommer till kassan så har de fyllt upp lagret med fler färger av de där stringtrosorna.. Så jag köpte 3 st trosor till HAHA :P  Shopoholic I know! Men jag har faktiskt inte shoppat på några månader, så det var jag värd!

 
Sedan åkte jag till gymmet för ett träningspass med Hanna! Vi körde ett bra pass och båda var helt slut efter träningen.
Vi körde först uppvärmning i 15 minuter på bandet.. Sedan körde vi lite mage för att sedan köra 4-5 triceps övningar! Helt slut i armarna!! Sen körde vi  mage igen och avslutade passet med 25 minuter på cykel!

Träningsschema v. 12

Vecka 12 - träningsschema!

Det började i SÖNDAGs:

Pass 1: Promenad

Pass 2: Långpromenad

MÅNDAG:

Pass 1: Långpromenad

Pass 2: Innebandyträning

TISDAG:

Pass 1: Styrketräning + långbastu

ONSDAG:

Pass 1: Styrketräning + Sol

Pass 2: Styrketräning + långbastu

TORSDAG:

Pass 1: Innebandyträning

FREDAG:

Pass 1: Innebandymatch

LÖRDAG:

Pass 1: Kondition 40 min + Bastu 45 min + Sol

SÖNDAG:

Pass 1: Innebandymatch

***11 pass den här veckan =)

Lördag och Pizza

Igår var jag som sagt hemma hos en vän och tittade på film. Vi hann med 2 filmer.. 2 st skitfilmer hehe..!

Sedan sent på natten åkte jag in till stan för att hämta Nadja som varit på afterwork med jobbet.. Det slutade med att jag sov hos henne. Det blev väldigt sent inatt och därför var jag sjukt trött när jag vakna idag. Så jag hann inte med Herrarnas innebandymatch :( 

Så istället kom Philip och plockade upp mig kl 14:45 för ett gympass! (Och jag som skulle ha en ledig dag från träning hehe) Men jag körde ingen styrka.. Jag cyklade i 30 minuter och gick snabbt på bandet i 10 minuter. Se tog jag mig en lång och skön bastu på 45 min! Därefter solade jag också! Ganska lugn och skön dag på gymmet ändå! :)

Direkt efter gymmet så köpte jag mig en pizza! Jag är sjukt värdig den tycker jag! Den var riktigt god kan jag säga haha. Det vattnade sig rejält i munnen på mig hehe! Jag åt den precis som att jag inte har fått mat alls på en vecka hehe. 

Nu sitter jag här hemma mätt och belåten och skulle ha åkt till Pernilla snart, men det blir inte heller av då hon helt plötsligt skaffat sig andra planer med andra vänner. Jaja Får se vad jag hittar på idag då. Är inte så sugen på att sitta hemma ensam. Fest blir det iaf inte, så får se.

Och imorgon ska jag ju spela innebandymatch igen, fast med B-laget! Lårkakan känns ok, jag kommer definitivt kunna spela! Dock kommer jag nog vara ganska öm i låret i ett pardagar efter. Men det får jag ta! Vi är ont om folk och jag vill spela! Det är även våran absolut sista seriematch för den här säsongen. :(

Jag är ändå lite lätt sugen på att festa, men ändå inte... Sparar mig nog till nästa helg! :)



Jag fick precis ett telefonsamtal från en vän, som hade ett "fan" till mig vid sin sida, som gärna ville prata med mig :) Han var jätteblyg... Det ska han inte behöva vara, jag är ju inte alls farlig :P Jättekul iaf.. Man känner sig uppskattad :)

Fredagsmys

Shit.. Det var en tuff och jobbig match! Tråkigt spel... Vi spelade rätt uselt och alla var trötta.. Vi va väldigt få st också. Matchen slutade 1-1 och på köpet så fick jag en lårkaka.. Ganska mild, så hoppas att den är cool tills på söndag, då vi spelar den sista B-lags matchen för den här säsongen.

Ikväll har jag iaf gottat mig lite. Kände att jag var värd en belöning efter mitt slit hela veckan! Jag har varit riktigt duktig med träning och mat och är riktigt nöjd! =) Så jag köpte hem en chipspåse och dip :P

Jag ska snart hem till en kompis och titta på film! :)

 
Imorgon tänkte jag titta på Herrarnas kval-match i Lundbystrand kl. 14:00..

Efter det så funderar jag på att åka hem till Pernilla och hälsa på. Jag har ju faktiskt inte varit hemma hos henne i hennes nya lägenhet... Och ikväll ringde hon och sa att hon fått jobb i Sthlm och flyttar upp dit redan nu på söndag..... Så jag tar mig nog en tripp och hälsar på henne imorgon.

Imorgon är jag "ledig" från träning.. Tänkte ta en vilodag för att sedan spela B-lags matchen på söndag och fullt ös med träningen nästa vecka!

Detta är 3:e helgen i rad som jag sitter hemma nykter och ensam.. Duktigt, MEN jag börjar tröttna på att sitta hemma själv. Så därför ska jag över till en vän snart och titta på film och käka upp chipsen! Ja för jag pallar inte äta upp allt själv.. ;)

Träningsschema

Veckans träningsschema!

Det började i SÖNDAGs:

Pass 1: Promenad

Pass 2: Långpromenad

MÅNDAG:

Pass 1: Långpromenad

Pass 2: Innebandyträning

TISDAG:

Pass 1: Styrketräning + långbastu

ONSDAG:

Pass 1: Styrketräning + Sol

Pass 2: Styrketräning + långbastu

TORSDAG:

Pass 1: Innebandyträning

FREDAG:

Pass 1: Innebandymatch 19:00 Lundbystrand 1

HEMMA MATCH - Välkomna på våran sista seriematch med A-Damlaget