Träningsschema v. 13

Nu jäklar är jag igång med träningen! Har även börjat bättra på kosten! Kör en 80-90%ig diet där jag tagit bort mycket kolhydrater och äter mestadels protein. Alltså kött, grönsaker, bär, nötter äter jag mest.
Lite svårt dock iom att jag spelar innebandy och fotboll.. så på match dagar så äter jag kolhydrater.
Allt detta för att jag känner för det :) Men även för att jag har 2 mål att komma i form till ;)

Efter 3 dagar på dieten och hård träning så ser jag själv redan resultat :) Jag va absolut inte varken tjock eller otränad när jag började, men vill helt enkelt komma i bättre form :)
Här är en bild (dock bara på magen) efter 3 dagar på dieten. Som sagt det är redan skillnad från vad det va 3 dagar tidigare..! Det får ni dock inte se ännu. kommer en före & efter bild senare när det syns mer tydligt ;)

Nu ska jag iaf iväg till gymmet och köra ben tänkte jag! Plus om tidens finns, lite biceps!

MÅNDAG: Gym (ben + mage)
TISDAG: Gym (bröst + Triceps) + Thaiboxnings-Fys!! (ben, mage, armar, bröst, ALLT)
ONSDAG: Innebandyträning + 200 situps (mage)
TORSDAG: Innebandy MATCH
FREDAG: Gym (ben + biceps + mage)
LÖRDAG: Gym (axlar + mage)
SÖNDAG: Gym (bröst + triceps)


NU KÖR VI!! Lets hit the gym!! ;)

A Dream Like No Other!!!

Hahahaha så söööt! Vilken underbart söt dröm! :)

Jockiboi hjälper

Mår du dåligt?
Är du i en depression?

Även om du inte mår dåligt så kommer du kanske någon gång att hamna där du också..då livet är en bergodal bana...

Så lyssna även du på detta klipp.

Här ger Jockiboi några tips och positiva tankar till er.

Följ min Instagram

Ja jag har nu även jag Instagram!
Välkomna att följa mig där ;)

Welcome to follow me @ Instagram ;)

http://instagram.com/im_sandragee

VINST i kval match 1

Då är kval match 1 avklarad! Där vi tog emot Färjestaden på hemmaplan :)
Sjukt skön vinst! Då vi åkte på en 5 minuters utvisning tidigt i matchen och Färjestaden lyckades gör 0-1 och 0-2 i överläge 5 mot 4.

1-2 gjorde vi inte förrän strax innan avblåsningen för period 2.

Sedan stod sig detta resultat ända tills det var 1.39 kvar av hela matchen. Där jag får in ett mål och resultatet är 2-2 :)
 Med enbart 24 sekunder kvar av matchen trycker Falk in 3-2!

Så skön vinst!! Onödigt spännande dock.

Här kommer matchinformationen ;)

Grattis Östra Finest

GRATTIS  så in i..... säger vi till våra herrar som lyckades hålla sig kvar i ALLSVENSKAN! :)

Uppskatta det du har

Tjej: Ska vi träffas? jag saknar dig...
Kille: Lite senare älskling, jag ska dricka med grabbarna. Vi kan träffas vid 00.00.
Tjej: Har du börjat dricka igen? /:
Kille: Ja, oroa dig inte älskling. Vi ses senare men mitt batteri är på väg att dö.
* Killen stänger av telefonen * Han fortsätter dricka och glömmer bort tiden. Vid 02:35 så kommer han hem och ser sin bror helt panik slagen. Han säger "Sjukhuset ringde precis, din flickvän har blivit skjuten till döds. Vart fan var du? "
* Killen börjar gråta och sätter på telefonen *

Sista meddelanden från hans tjej.
1:45: Jag har varit utanför ditt hus ett tag nu och jag antar att din telefon måste ha dött. Jag går nu, allt jag ville va att träffa dig, men jag hoppas du har kul med dina vänner. Smsa mig när du kommer hem Babe .. Jag älskar dig.
1:55: Babe några killar följer efter mig.. jag är rädd!
2:00: * röstbrevlåda * Babe Jag är rädd några killar jagar mig .. jag vet inte vad jag ska göra.
* Skott avlossas * Tystnad .........

Uppskatta det du har, för du vet aldrig vad du verkligen har tills det är borta...

Östra SK Dams KVAL MATCHER

Ska ni med till Magaluf i sommar!? :)

Längtar till sommaren i Magaluf 2013!
Här är ett klipp från Magaluf 2010 :)

Ska ni med!!? ;)

Fyll då i era önskemål om partyn och datum som passar er HÄR

Och gå sedan med i det här eventet SANDRA GEE goes MAGALUF

Jag naken!?

Här har vi min tredje tavla jag har på G :) Den är inte riktigt klar än...

Det kommer bilder från skiss till slutreslutat när tavlan är helt klar! ;)

BILD 1: Dagsljus (Inte solljus)
BILD 2: Kvällsljus
BILD 3: I'm naked!! ;) haha

Minnen!

Minnen! =)

TAVLA 2

Såhär långt har jag kommit med tavla 2 :)
Kommentera gärna vad ni tycker? :)

På G med ny tavla :)

På G med en ny tavla :) Vet inte riktigt hur jag vill ha den ännu.. Hade en bild i huvudet med vissa färgtoner framför mig när jag började måla på tavlan..men började under tiden vela lite mellan min första idé och en annan idé... så avvaktar lite :P
Har iaf målat det här än så länge.. :)

I WANT TO GET THIS BODY FIT!

Ja jag vill verkligen komma i form nu! 

Jag är super taggad!! :D

Jag vet att jag inte e överviktig eller så... 

Jag tränar mage alldeles för lite..dags att börja pumpa magen lite mer :)

För vem vill inte ha en slimmad och vältränad mage? :) jag vill!

Och magen e mitt största problem, då jag inte har någon smal midja för det första..

Jag är väldigt "rak" framifrån.

Sedan så är mitt problem att allt sätter sig på magen när jag går upp i vikt.

NU KÖR VI!! ;D

Min Första Egna Målade Tavla! :)

Sådär, då va jag klar med min alldeles egna första målade tavla! :)
Jag måste säga att jag är sjukt nöjd och stolt över mig själv! Trodde aldrig jag skulle göra det så pass bra som jag gjorde!
Jag har fått massor av komplimanger och är så tacksam för det! :)
TACK ALLA! :D

Här kommer den lilla utvecklingen bakom min första tavla ;)

Jag målade först en bakgrund utan någon idé på motiv..
Det enda jag visste var vilka färg nyanser jag ville ha..

Sedan fick jag en idé och skissade upp den.. :)

...sen var det dags att försöka sig på det.. :P

KLAR! =D

Där passar den bra på väggen :)

Baksidan av tavlan :)

Jag är nöjd! :)