Våriga lime-färgade naglar :)

Har idag varit och fått mina naglar härligt vår-fixade av Tess!
Vad tycker ni? :)

Ni hittar henne och massvis med fler fina naglar hon gjort HÄR!

FALSKA och ÄKTA vänner!

Det här är så sant!!!! :)))
(..Tagen från facebook..)

Falska vänner - vill aldrig ha din mat.
Äkta vänner - är orsaken till att du aldrig har någon mat!

Falska vänner - vet några få saker om dig.
Äkta vänner - kan skriva en bok om dig!

Falska vänner - Bankar på ytterdörren hos dig.
Äkta vänner - Går bara in och säger "skönt och vara "hemma"!"

Falska vänner - hjälper dig upp när du faller.
Äkta vänner - ser till att du aldrig faller"

Falska vänner - tillbringar lite tid med dig.
Äkta vänner - är med dig genom hela livet.

Falska vänner - läser detta på din status.
Äkta vänner - kommer att stjäla denna

VAGGERYD it is - Marinas Place

Ser ni något udda?? ;D

Sandra Gee - Together As One

Enjoy ;)

Hanna Widerstedt FULL i The Voice

Hahaha jag störde mig som fan på den här brudens PR knep i hennes bloggvideos som spreds på facebook. Jag tittade på en video som spreds på facebook, och vägrade att dela den och att titta på fler, eller hennes blogg.
Men Big Brother tittar jag ju alltid på!
Och när denna konstiga tjej Hanna Widerstedt var en av Big brother deltagarna så gick det ju inte att ungå henne längre.
Hahahaha jag måste ju erkänna att jag störde mig aldrig en enda sekund på henne när hon va inne i huset.. Därimot skrattade jag åt allt hon sa och allt hon gjorde och till och med varenda blick och min hon hade för sig :P

Om ni inte visste det så gick hon självmant ut ur Big Brotherhuset i söndags.
Och redan morgonen efter stod hon i The Voice studion.........fortfarande FULL!! hahahaha

Enjoy ;)

David Lindgren - Shout It Out!

LOVE this track too!! =))

Loreen - Euphoria

Just LOOOOVE this track!

Sandra - Jag saknar dig mindre och mindre (MELISSA HORN)

Det här är ingen genre jag brukar lyssna på, men den här är riktigt skön :)
Och texten är riktigt bra.

Känner ni igen den? ;)
Ursäkta mitt utseende HAHAHA!

Fullt upp!

Helvetes jävla skit!!!!!!!!

haha nej jag skoja bara... Nej men sorry för att jag inte bloggat på ett bra tag.
Har verkligen haft fullt upp. Till att börja med så va jag sjuk... sedan flyttade jag, poch har haft fullt upp med att få ordning på lägenhet, samtidigt som man jobbat och tränat och knappt hunnit sova..

Nu är det mer eller mindre klart i lägenheten, så mer tid finns..men ändå är jag sjukt stressad. Har fått stressutslag. Eller om det är en 5:e omgång av Pituriasis Rosea (medaljongsjukan).
Det är något som få får... och dom som får det får det bara 1 gång, och det är vid vår/höst tid.
Det är en lättare variant av Syriasis.

Som sagt man kan bara få det en gång (OM MAN ENS FÅR DET) och jag är inne på min 5e gång nu (om det nu är det, men det verkar som det).
Enda skillnaden är att jag bara hade själva "medaljongen" första gången.. inte de andra gångerna.. emn det e likadana utslag och samma symtom m.m..
Jaja skit i det nu, hehe!!

I söndags hade jag födelsedagsfest. Det blev lyckad tycker jag! Även fast det var en bjuden fest så var det hela 60 pers här i min 2:a på 62 kvadrat hahaha. Gick knappt att röra sig vid en tidpunkt haha..
Polisen knackade på dörren också.. trevligt :)
Men det gick bra och festen dog ut vid 04 tiden...

...Nä nu är det dags för att laga mat så man har något att äta på jobbet imån.

Pöss på er!

Här bjuder jag på ett par bilder från en amskeradfest jag var på förra helgen ;)

Michel Teló - Ai Se Eu Te Pego [Sandra Gee COVER]

Jag sjunger lite på min just nu favoritlåt! :)
Just love it...!
Jag kan dock inte språket/texten haha men man vill ändå bara sjunga den!
Nu är detta inget seriöst, men det bjuder jag på ;)

Basshunter feat. Sandra Gee - Dirty Dancefloor

Basshunter feat. Sandra Gee - Dirty Dancefloor

Jag och Jonas skrev den här låten för ett drygt år sedan.. Men har aldrig lagt upp den offentligt.
Nu skrev en kille till mig på facebook och sa att han gillar den här låten. Jag tackade såklart och frågade vart han har hört den? Då sa han att en kille hade lagt ut den på youtube. Den killen som lagt ut den vet jag att Jonas känner, så jag antog att Jonas har givit honom den... Och det visade sig att så var fallet! ;)
Jaja, så varsågoda att lyssna! ENJOY ;D

Michel Teló - If I Catch You (Ai Se Eu Te Pego)

Here you have the english version of Michel Teló's låt "Ai Se Eu Te Pego".

Michel Teló - Ai Se Eu te Pego

Vilken underbart härlig låt! Den får en att känna sig riktigt lugn, nöjd, tillfreds, glad, allt! Och den ger mig solsemester-vibbar! :)))
Riktigt härlig! :D
Jag skulle lätt vilja göra en sån här låt någon gång :)

Lyssna och njut!

Qulinez - Troll

LOOK OUT!!

Cuz' the year 2012 will be my friends year!

Alex and Johannes.....keep it comin' ;D

Dj's like:

Steve Angello
Sebastian Ingrosso
Axwell
....does allready play this nice track! ;)


Listen and enjoy! ;))))

David Nyström - SM GULD imorgon? :)

Större, starkare och lite tjockare än nånsin ;)
Imorgon (Söndag) är det dags för min vän från Vaggeryd, att visa upp sin talang på Styrkelyft SM ! :)
KÖR HÅRT David!! :D

Styrkelyft SM visas i direktsändning på webben!
MISSA INTE DETTA!
(Imorgon, söndag 29 Jan, kl 09:00)

Länkt till websändningen.

http://iof3.idrottonline.se/SvenskaStyrkelyftforbundet/Nyheter/Egnanyheter/KlassiskaSMpaSM-veckan/

--------------------------------------------------------------
MERITER - David Nyström


28år, 180cm, 119kg
2009
1:a Stockpress sm Baldersnäs -100kg
4:a Fallensdagar Elitklass
3:a Tjörns starkaste man
2:a Kungsbacka rolling thunder contest


2010
3:a Tidaholms starkaste man Elitklass
3:a Sveriges starkaste man kval -105kg Ockelbo
1:a Fallensdagar Elitklass
3:a Skånes starkaste man
1:a Gunnebo Showlifting
1:a Sveriges starkaste bonddräng


2011
1:a Fastingens starkaste man
1:a Sveriges starkaste man kval -105kg Ockelbo
6:a Styrkelyfts SM -120kg
3:a Sveriges starkaste man -105kg
----------------------------------------------------------------

David Nyströms Träningsjournal
http://forum.body.se/showthread.php?t=67676&page=44
----------------------------------------------------------------

Se videon när David tränar inför Styrkelyft SM 2012 ;)

Fjärilstrosa

Jag fick fler födelsedagspresenter med posten idag!

Hahaha, jag vet inte riktigt vad jag ska säga...?! Tack såklart! :) Riktigt snällt :)
Men den här fjärilstrosan..............................................................................
............................mmm nja, den va nog lite i överkant!! haha :p

Tack för ett gott skratt, men fjärilstrosan kommer jag nog aldrig använda HAHA!

Det jag fick var:

- Morgonrock
- Hipstertrosor (eller vad det heter) i spets
- Fjärils-stringtrosa (utan tyg över just själva .....)

TACK OCH HEJ...LEVERPASTEJ!!! ;)

SOFFA ???

Någon som har en soffa att skänka bort??? Eller för en billig slant!
(i Vaggeryd, Jönköping, Värnamotrakten)



Vit, Benvit, Beige, Ljusbrun.....?

SmålandsCupen 2012

Alla träningsmatcher vi har hittills och smålandscupen matchen innan serien startar. Kan tillkomma fler träningsmatcher.

25/2 Mariebo - WIK
10/3 Hovslätt - WIK
17/3 Nässjö - WIK
25/3 Ormaryd - WIK
27/3 Gnosjö - WIK (SmålandsCupen)
3/4 WIK - Bors SK (SmålandsCupen) (HEMMA MATCH)
10/4 Hillerstorp/Kulltorp - WIK (SmålandsCupen)

Sandra Gee - Tyskland

(Bild från ett gig med Baby Alice)

What a day!.......nej men.... ;)
Nu har jag betalat in första hyran för nya lägenheten. Flyttar in nästa vecka :)
Längtar som satan! Ska bli riktigt gött faktiskt! :D
Så strax ska jag gå till centrum och skriva på kontraktet! ;)

Från en sak till en helt annan sak...........Det verkar vara väldigt vanligt att folk tror att Sandra Gee/Baby Alice är från Tyskland.. haha! Kan ju va för att Sandra Gee musiken går ganska bra i just Tyskland hehe.. Inte vet jag ;p

Nog om det..... vi hörs senare ;)
Tji tjiiiing ;)

Födelsedags presenter :)

Jaha idag är dagen då livet börjar!! ;)
Fick hem en fin chokladask med en ros av Johan Henriksson med posten idag TACK Johan :)

Fick även hem hyreskontraktet till min nya lägenhet idag! Och får reda på att den är inflyttningsklar än vecka tidigare än tänkt :) KUL :)

På facebook öser det in gratulationer......!! TACK så hjärtligt allihopa! ni är så snälla haha :)

LETS HIT IT!

Nu jävlar är vi igång! Och bra skit ska det bli utav detta! Förhoppningsvis ett album där alla låtar blir omtyckta! :)
Ja ja mer eller mindre iaf :) Några riktiga guldkorn ska vi nog få fram iaf ;)
Har suttit ikväll med en av mina producenter och snicksnackat lite om låtar till albumet, och jag har visat upp en hel del demos och låtidéer jag har. Och det här kommer bli kanonbra!
Jag hoppas och tror att både jag, producenterna och skivbolaget kommer bli grymt nöjda till slut! Och framförallt så hoppas jag att ni som väntat och lyssnar och köper min musik också ska bli riktigt nöjda!

Nog om det för nu.....

Jag va ju på gymmet idag igen.. ganska seg måste jag erkänna.
Körde rygg och mage och prat idag ;)
hahaha ja, jag tränade rygg och mage när jag väl tränade, men pratade ganska mycket med allt och alla imellanåt också haha! Jag va nog på gymmet i 2 och en halv timma idag :o hehe!

Imorgon blir det gym igen! Och på onsdag också, då ska jag få PT träning i bänkpress!
I slutet av Februari så har Waggeryds Atletklubb klubbmästerskap!
Och de har ont om tjejer till tävlingen.
Så en del tjötar på mig och tycker att jag ska ställa upp.
Men jag kan inte bänkpress och har typ aldrig tränat bröst.
Nu gör jag ju det... Och det är för att jag är lite sugen på att vara med ändå.. men jag är en tävlingsmänniska! Och det e inte kul att vara med och tävla om man vet att man inte ens har en chans att hamna på pallen ;P hehe..

Det går alltså inte på hur många kg man tar enbart, utan de går efter en tabell beroende på vad man väger och vad man lyfter för vikt efter det. Så OM jag tar 50 kg i bänkpress så har jag iaf en chans att komma på 3:e plats kanske...
Nu när jag har testat så tar jag 40 kg.
Men väger lika mycket som tjejer som tar 70 kg och 60 kg.

De säger till mig att jag säkert kan ta 50 kg om jag lär mig rätt teknik.
Det tvivlar jag på men visst, så på onsdag ska David Nyström hjälpa mig med det :)
Jag har lovat dom att OM jag klarar av att ta 50 kg i bänkpress så ställer jag upp i tävlingen.. Men fan jag måste ju gå ner lite i vikt isf med.. så får jag ännu bättre poäng för att lyfta 50 kg :P

Jaja vi får helt enkelt se hur det blir med det där.. Kommer att uppdatera här hur det går med det där ;)

Nu är det dags för att sova iaf.. Det är en ny dag imorgon (idag). Min födelsedag faktiskt! Hurra för mig :s Nu börjar livet har jag hört! ;)

PEACE OUT!

LYCKAT! Inte lyckat...

Ja förra veckan va lyckad! Men något med förra veckan va inte lyckat!

Veckan var riktigt lyckat när det gäller min träning! Jag är riktigt nöjd och följde mitt veckoschema :)
Idag sitter jag med sjuk träningsvärk i benen och fortfarande lite värk kvar i bröstmusklerna.

FÖRRA VECKANS SCHEMA (v. 3):

Mån: GYM (Triceps - Bröst)
Tis: GYM (Biceps - Mage) 
Ons: FOTBOLL - GYM (Rygg)
Tors: GYM (Axlar)
Fre: GYM (Bröst - Triceps)
Lör: FOTBOLL - GYM (Ben)
Sön: ...Ledig...

Idag blir det gym igen, och jag kommer redovisa den här veckans träning på söndag eller måndag ;)


Det som inte va lyckat den här veckan va lördagens utgång haha.. vilket fail! ;P
Förfesten va riktigt skoj! Jag, syrran, Markus och Lotta spelade ett roligt spel m.m :) Det va skoj, men sen gick vi till Sliver och där det inte alls va kul. Blir kanske inte så kul när det är snålt i plånboken :/

Aja...nu ska jag börja tagga inför gymmet! Och det gör jag med att titta på reprisen av GLADIATORERNA på Tv4!

See Ya' Bitches ;)

Träningsvideos

Här har ni en superwoman!
Hon är en förebild för mig när det gäller gym-träningen :)
Hon är stark, flitig, mycket energi och vilja och rejält fit för att vara dryga 40 bast! :)
GRYM HELT ENKELT!
Jag brukar be henne om råd och tips m.m när jag tränar :)
Uppskattar verkligen hennes hjälp! :)

Ni som är intresserade kan följa hennes träningsjournal --- HÄR ---

MERITER:

Marklyft:
2 SM-silver
5 SM-guld
1 EM-silver
1 EM-brons
2 NM-guld

1 NM-brons
8:e plats på VM


Sveriges Starkaste Piga:
1 silver


Innehar även svenskt rekord i marklyft på 190kg i klass -60kg.

Vikt: ca 63kg
Längd: 164cm
Knäböj: 145kg/180kg
Bänkpress: 77,5kg/85kg
Marklyft: 160kg/195kg

SIGGE

Min gamla materialare Sigge i innebandylaget "Backadalen IBF" i Göteborg ringde Strax innan jag skulle till gymmet. Han va på resande fot och hade vart i Linköping via jobbet och var nu påväg hem. Ringde mig och kollade ifall vi hann och ses en sväng. Javisst sa jag, jag hade tänkt att gymma, men jag kan skjuta fram det till lite senare sa jag. Men han bara: Äh men jag har med mig träningskläder så jag kan följa med och gymma!
Haha grymt! Så jag och Sigge stack till gymmet och körde ett bröst och triceps pass! :) Helt slut och vrålhungriga så stack vi till Martini efter träningen och vräkte i oss en pizza! HAHA ;P

Nu har han åkt hem och jag sitter här hemma rastlös som satan! Hade tänkt att ta det lugnt idag, och kommer förmodligen att göra det också...men är sjukt sugen på att hitta på någonting iaf... får se hur det blir sen hehe ;)

Imorgon blir det iaf utgång på "Sliver/Harrys" i Jönköping! Då jävlar! ;D

Sen natt igår

Jaha då är det fredag idag.
Blev en sen natt igår... Satt uppe och snackade med en gammal vän i flera timmar. Det va trevligt! :) Men så sent får det inte bli igen... Sov bort halva dagen idag ju :/
Inte kul....

Men men, jag ska iaf dra iväg och gymma senare som jag lovat mig! Och även sola lite, för det behöver jag!
Annars vet jag inte vad som händer ikväll... ska troligtvis bara ta det lugnt.