Sandra Gee LIVE in STOCKHOLM

Ja det är sant! Jag ska göra ett litet bonus-gig med mitt solo projekt "Sandra Gee"!

PLATS: Royal Garden (Kungsträdgården)

Det är min vän Mate aka "Playmate" som har spelning. Och han har bjudit med mig, då jag sjunger i en av hans låtar. Så självklart bjuder jag på något eget material också ;)

PLAYMATE feat. SANDRA GEE

Plats: ROYAL GARDEN (Kungsträdgården)

ÖPPET 22:00-03:00

GRATIS INTRÄDE till kl. 00:00

Vi kliver upp på scen runtomkring kl. 00:30-01:00

För att lyssna på musiken och mer info om Playmate: KLICKA PÅ BILDEN

För att lyssna på min musik:

KLICKA PÅ MIN BILD här ovan

Girlicious - Stupid Shit

Den FETASTE Remixe och låten jag hört på länge!

Låten är sjukt cool och den här remixen får mig och mina vänner att inte kunna sitta still en hundradels sekund!!!! :P

Man vill bara skaka ass!!!

GIRLICIOUS - STUPID SHIT (Cure & Cause Remix)

Mamma & Brorsan går modevisning!

I lördags när jag var i Jönköping så var jag och vänner och tittade på Mamma och min bror Klas när dem gick modevisning! Det var sjukt kul att se! Jag är jättestolt över er! Ni var så duktiga! Och fina!

Mamma

&

Klas

Min bror Klas och hans lilla söta familj!

Mamma på catwalken!

Klas på catwalken ;)

Fina Mamma


Fina Mamma igen =)

Snyggo-brorsan till höger ;)

..hihi.. brorsan shake;ar ass!!

Sömnproblem?? Här finns lösningen

Sömnen är din återställare och får dig att prestera. För lite och vi blir sjuka, glömmer och tappar effektivitet. Närmare 40 procent av kvinnor har sömnproblem, en fördubbling sedan 1990-talet. Sov ut.


Fladdermusen sover tjugo timmar om dygnet. Vi människor fungerar bäst om vi får mellan sju och nio timmar, men fler och fler, framförallt kvinnor, har svårt att få ihop sin sovtid. Hela 2,2 miljoner svenskar har sömnproblem idag enligt en studie gjort av SCB. Av dessa går 1,5 miljoner helt obehandlade. Många tror att lösningen är medicin, istället för att ändra sina vanor. Varje år skrivs nämligen 173 136 000 receptbelagda sömndygnsdoser ut i Sverige.
– Man måste ändra sina beteenden, och sättet man förhåller sig till sina sömnproblem. Det tycker många är jobbigt. Därför tar fortfarande många den enklare men sämre vägen, tabletten. Detta till trots att bättre alternativ finns att tillgå, säger Patrik Hanson medgrundare av Careit, ett företag som erbjuder webbaserad kognitiv beteende terapi för bland annat behandling av sömn- och stressproblem.

Testa sömnen. Gör Careits sömntest.

– Ett stort problem är att kvinnor bryr sig mer om andra. Ni är mer vårdande och tar det stora familjeansvaret. Därför bortprioriteras er sömn. Samtidigt är många kvinnor än mer ambitiösa än män. Ni tänker ”det ordnar sig for mig sedan…”. Jag tror att det är en fördel när det gäller sömn, att vara mer egoistisk, säger Patrik Hanson.
Att ignorera sina sömnproblem har ett pris. Det är inget bra sätt att få mer tid, du bara presterar sämre.

– Sömn är din reset button. Sömnbrist minskar kroppens må-bra hormon serotonin. Detta skapar oro och kan leda till depression. Du tappar även koncentration och ditt minne försämras. Du blir lättare sjuk, eftersom sömn bygger upp ditt immunförsvar, säger Dr Chris Idzikowski vid The London Sleep Centre.

SHIT VAD DETTA STÄMMER IN PÅ MIG!!


Som om det inte vore nog gör sömnbrist att vi blir mer sugna på kolhydrater och socker. Ofta blir du hungrigare generellt och vår fettförbränning försämras. Det är tillverkningen av hormonet leptin, som ger kroppen mättnadssignaler som försämras.

Varför är det naturligt för djuren att sova men så svårt att få till för oss människor?
Vi värderar inte sömnen. Vi ser det som ett tecken på lathet eller onödig tid. Hela vår kultur är uppbyggd kring vakenhet. Våra hjärnor är ständigt uppstressade, koffeinpåverkade eller fokuserade på Blackberryn. Vi kan helt enkelt inte stänga av.
Ett vanligt problem vid läggdags är alla tankar som far i huvudet och rädslan av att inte kunna somna.
”Hjälp! Kommer jag att somna? klockan är redan 12! Jag ska redan upp om sex timmar”.
När vi stressar upp oss över att inte få sova reagerar kroppen med en adrenalinrush.
– Kroppstemperaturen stiger och ämnesomsättningen ökar. Vi blir upphetsade och kroppen förmåga att producera sömnhormonet melatonin försämras, enligt Dr Chris Idzikowski.

Att sova är en mänsklig rättighet. Att vända och vrida sig eller sova för lite är inte humant alls. Piller är ingen genväg men det finns hjälp som ger resultat. Börja med att analysera dina vanor och hitta sovtjuven.

Hur ser dina vanor ut?

Analysera dina vanor – de kan påverka din sömn (komplettera med sömntest på nätet)?
Kaffe, cola eller svart te? Dricker du koffeindrycker efter 18.00? Koffein finns kvar i kroppen upp till 24 timmar efter intaget och kan fragmentera din sömn och göra den mindre effektiv.
Ändrar du ofta ditt sovmönster? Ju mer du ändrar när du går och lägger dig och vaknar, desto svårare blir det att få en bra sömnrytm. Om du går och lägger dig och vaknar på ungefär samma tid varje dag anpassar sig din biologiska klocka till det och du somnar lättare och vaknar alertare.
Vaknar du tidigt och kan inte somna om? Kliv upp och gör något tråkigt eller monotont. Det gör dig lätt trött så att du kan återgå till sängen och somna direkt.
Tränar du? Motion förbättrar sömnen och exempelvis kan bättre kondition minska snarkande. Motion minskar även stress, något som kan påverka sömnen negativt. Om du tränar hårt gör det inte nära inpå läggdags. Kraftig ansträngning ökar metabolismen och kan hindra sömnen. Lagom ansträngning främjar sömnen.

Har du din planering i sängen? I sängen ska man sova. Inget annat. Gör dig av med din oro och planering innan du kryper ned i sängen. Skaffa en ”grubbelstol” där du går igenom huvudets tankar och skriv ned dem på ett papper. En avstressande promenad rensar också tankarna.
Tittar du på TV eller jobbar med datorn i sängen? Det starka ljuset från dem rubbar din dygnsrytm. Ditt sovrum ska vara mörkt när du sover och gärna svalt. Sänk gärna ljuset omkring dig gradvis under kvällen för att underlätta insomningen.
Får du dagsljus dagtid? Ljuset påminner kroppen om att det är dag och att du skall vara pigg. Ett bra sätt att vakna är att ställa sig en minut på balkongen eller i fönstret och få dagsljus på morgonen.

Hinner du inte sova dina åtta timmar? Ta en kort tupplur på dagen (20 minuter) som i effektivitet motsvarar cirka 1,5 timmars nattsömn.

Stressar du timmen innan läggdags? Försök att lugna tempot och inte rusa runt med telefon och jobb in på sänggående. Läs en bok och kom på andra tankar. Ibland räcker 10-15 minuters läsning för att koppla bort vardagen.

Tittar du på klockan? Gör Aldrig det. Det gör dig bara mer bekymrad över att du inte sover eller lagt dig sent.

Varför sover du inte? Skriv en sömndagbok. Notera hur mycket du sover, när du får problem med sömnen och hur ofta. Då kan du få en bild av orsakerna bakom dina sömnproblem.


Behöver du hjälp med din sömn så finner du det här:

http://www.e24.se/kvinna/balans/artikel_1336081.e24

IFK Göteborg - Malmö FF - ULLEVI - 25 maj 2009

Hejje!


Igår var jag och syrran i stan och umgicks med Hanna B från Varberg! =)
Sjukt kul att träffa dig igen Hanna, det va ju ett tag sen..
Vi mötte även upp Nadja en stund.


Hanna hade kört några vänner till göteborg för att de skulle se IFK-Malmö.. Till slut när alla affärer var stängda och vi inte hade nåt roligt för oss så promenerade vi runt halva stan haha och hamnade till slut utanför Ullevi och satt där i säkert 1 timme drygt.. Skönt att höra den stämningen =)



Det var värsta hulliganbråket efter matchen också!! Nä skoja bara ;)

Idag gick jag upp tidigt för att köra Nadja till sjukhuset! Den här gången följde jag inte med in.. utan jag stannade kvar i väntrummet. Ville inte riskera att må dålgit och spy offentligt igen :S HAHAHA. Plus att den här gången var hennes mamma med henne in (som är sjuksköterska själv).

Det gick bra iaf, sedan bjöd Nadja mig på Kinarestaurang som ett tack för hjälpen :) Så tack själv Nadja :). Maten va god!!

Speciellt SALLADEN! Jag älskar den salladen! Här har ni en bild på min salladstallrik ;)

Sedan åkte vi hem och tänkte titta på film, men så blev det inte. Vi åkte istället iväg och lämnade in min Sony Ericsson mobil som inte gick att ladda redan efter typ 3 månader. Helt död!

Sedan åkte vi hem och tittade på filmen! "Vem vill du ta med till en öde ö?" heter filmen! Den var grym tycker vi! Älskar "Amanda Bynes" i hennes roller/filmer!

Direkt efter filmen så åkte jag och nadja iväg och piercade massa hål i våra öron! En impuls idé som bara kom sådär ;) Så nu har jag inte bara 2 hål i öronen längre, utan 5 hål! Och Nadja har 6 hål hehe..

Virres utflyttningsfest - JÖNKÖPING

Här kommer lite videos och bilder från Jönköping i fredags!

Detta är en filmsnutt från min kusins utflyttningsfest! GRYM LÅT!!

Dans på förfesten :P PHATT BASS

Väl inne på krogen! Sassa, Jag, Nadja

Sassa, Jag, Nadja och någon???

Sassa, Jag, Nadja, Syrran =)

Shit vad gör han??? Försöker tränga sig in i våran bild? :s hahaha

Guuud vad glad jag blir av sådan här musik! Saknar det i Göteborg!

Titta, jag fick också en puss på kinden till slut! precis som Mamma fick :)

Bilando... SKÅL!!

Självklart så spelades Baby Alice också! "Mr.Dj" blev det den här gången!

Så självklart var jag tvungen att filma det kände jag :P Alltid kuL!

Dock var det precis innan stängningsdags..

FALUN imorgon!

Ledsen att jag inte slängt upp mer från Finland.. Men har haft fullt upp här hemma, och samtidigt blivit sjuk! :(

Men det kommer att komma mer bilder och videos därifrån! Finns så mycket material som ni inte får missa ;)

Här är en bild från våran spelning i Finland ;)

--------------

Kl 08:02 imorgon sätter jag mig på tåget från Göteborg till Falun.

Framme kl. 14.30 ca...

Kl. 15:00 ca Sätter vi i Baby Alice oss ner för en live radiointevju.

Kl 18:00 - Baby Alice LIVE på scen på invigningen av "Viking Line Innebandy Cup 2009"

Får se hur den här spelningen går.. Jag är ju trots allt förkyld som tusan :(

--------------

På FREDAG åker jag direkt från Falun ner till Jönköping! Där min kära kusin "Virre" har utflyttningsfest! Senare på kvällen blir det utgång i stora staden Jönköping!

Det ser jag fram emot! =)

På LÖRDAG ska jag till A6 CENTER för att titta på min älskade Mamma och älskade storebror när dom ska gå modevisning! :)

LYCKA TILL Mamma och Klas!

Don't understand Swedish..?

------------------------------------->

If you don't understand swedish..?

TRANSLATE my blog into YOUR LANGUAGE.

Just click on your language in the "GOOGLE BOX"

------------------------------------->

Finland/Turku - PART 1

Hej! Förlåt att jag inte slängt upp något från helgen i finland ännu.. Men har varit sjuuukt trött. Kom hem igår sen eftermiddag.. Somnade kl 20.00 på kvällen..

Idag har jag haft fullt upp.. och det är mycket bilder och filmer som jag ska slänga upp på bloggen.. Här kommer några från fredagen.

Det första som händer när vi landat med planet i Åbo är att en limosine kommer och plockar upp oss :)

Sedan gick vi lite på stan, blev bjudna på restaurang! Och vi fick även åka med upp i en lyftkrans-korg eller vad man säger!? Sjukt läskigt! Först ville jag inte, men jag ville övervinna min rädsla och gjorde det! Alltså korgen vi stod i var sjukt liten! Jag och Andreas höll på att skita ner oss! Haha

65 meter åkte vi upp i luften i den lilla jävla korgen! :s

Haha alltså vi började redan dricka kl 11.00 (finsk tid) (10.00 svensk tid) på flygplatsen i Helsingfors.. Sedan på tidig kväll så bar det av i en stadsrunda med limosinen!

TIM & JAG

JAG & CHAMPAGNE

ANDREAS

&

TIM

Finland imorgon

Hej. I måndags och tisdags tränade jag med Amanda och Pernilla på gymet. Fy satan vilken träningsvärk jag har!! Men det känns gött :P Igår började jag dock känna mig hängig i kroppen. Lite lätt snuvig i näsan :(


Idag kände jag av lite ont i halsen.. INTE ALLS KUL...


Imorgon bitti flyger vi i Baby Alice till Finland för vårens första gig i Finland!

Första anhalt är Turku/Åbo. Tillsammans med finska dansakten DACIA (längst till vänster på bilden ovan) och dansgruppen PLAYERS (i mitten på bilden ovan) så hoppas vi på underbart väder och en suverän öppning på våren hos våra grannar i öst!

Vidare väntar sedan gig med bland andra Scooter, Waldo's People, Pandora med flera i just Finland.

--------------------------

Nästa helg ska vi upp till Falun och inviga "Viking Line Innebandy Cup". Det blir nog riktigt skoj! Jag spelar ju själv innebandy, och en hel del lag från Göteborg och även Jönköping kommer delta i cupen. Så det kommer bli kul att träffa på lite folk man känner till!

Giget är på torsdagen.. På fredag morgon sätter jag mig på ett tidigt tåg direkt till Jönköping! 7 timmar på ett tåg :s Väl framme på tidiga kvällen i Jönköping så beger jag mig direkt till min kusin Virren som har utflyttningsfest! Så blir det garanterat utgång i Jönköping City =)

På lördagen ska jag till A6 Köpcentrum och titta på min Mamma och min bror Klas som ska gå modevisning där! =) Ska bli kul att se!

------------------------------

Jag slänger upp musikvideon till våran nyaste singel "Hurricane" här igen.

Baby Alice @ MIX MEGAPOL

Haha grymt skoj att höra det här!!

Baby Alice på Mix Megapol =)

Check it out HERE

DANCE PARTY!!

Haha här kommer lite bilder och videos från födelsedagsfesten i lördags :D

Fatta att vi fick igång tråkiga hiphopare, tack vare att vi satte på Eurodisco musiK!! ;)

Här bjuder jag då på lite härliga videoklipp med dans och eurodisco!

Har vart och fått mina naglar gjorda idag! De blev jättefina :)

Lovar att lägga upp en bild på det ;)
Men nu ska jag slänga i mig lite käk snabbt för att sedan kuta iväg till gymet, där jag möter upp Pernilla och Amanda för att träna rygg!

SHIT vilken träningsvärk jag har efter träningen igår med dessa damer! haha!

HURRICANE - MUSIKVIDEO - UTE NU!

MUSIKVIDEON till Hurricane

UTE NU!

-------------------

Kommentarer uppskattas om vad ni tycker.. :)

Video directed by: Lasha-Levan Tsikurishvili

3D Animator: Andreas Nordlund

www.umbrellavisual.se

BTW

Som ni flesta säkert redan läst så har ju äntligen Linda Rosing gått ut med att hon och Peter Thelenius är ett par! De bor tillsammans och tydligen så väntas en Mini-Linda eller en Mini-Peter.

Och precis som jag skrivit för länge sedan, så har ju Linda och Peter dejtat sedan länge.. Alltså de dejtade även när Linda deltog i "Vem är den rätte för Rosing".

Just nu är de iväg på en semesterresa tillsammans..

Jag får ta och säga Grattis till dig Peter!

Hope to see you soon again.

//Sandra

Musikvideo Release - Imorgon (Måndag)

ÄNTLIGEN! Imorgon släpps våran musikvideo till låten Hurricane

Då kommer jag uppskatta kommentarer om vad ni tycker ;)

Hihi Andreas (Baby Alice) var ju hos mig här i Göteborg hela Valborgshelgen :) Det märks att vi båda 2 saknar våran gitarrist Jakob!

Här kommer 2 videos från när vi var på David Guetta, när vi imiterar Jakobs underbara danstil!

Killen som skuttar omkring helt förvirrad i svart tröja är Joel, som också var på besök hos mig över valborgshelgen =)

Imorgon slänger jag upp videon här =)

GODNATT på er raringar!

FEST i Studion! =)

Jaha just nu är jag i studion och jobbar.. Har jobbat sedan 10.00 i förmiddags.. Och jag jobbar till kl 20.00 drygt ikväll...
Sedan hade jag tänkt att bara vara hemma och lugna ner mig i kropp och sinne, och även spara på lite pengar.
Men NEJdå.. Direkt när jag slutar så kommer vänner förbi.
De vill att vi ska festa här i studionfe haha :P
Efter det vet jag inte vart kvällen/natten leder!? Men det blir säkert kuL! =D

Nu måste jag jobba vidare...




...Ooh SHIT.. va hungrig jag blev nu!

DAGENS LÅT - Basic Element - The Fiddle - 8/5-09

Ännu är FET GRYM HIT från mina vänner/Barndomsidoler!

BASIC ELEMENT - THE FIDDLE

Träning, Finland, Videon

hej!

Igår tränade jag på gymet för första gången på sjukt länge! Det va skönT!

Tränade även idag tillsammans med Nadja och hennes syster! Passade även på att sola efteråt! SJUKT skönt att vara igång igen!

Igår när jag låg i solariet så kom våran låt Hurricane på radion :P hihi..

Har skärpt mig med maten idag också.. ätit var 3:e timma :) Känner mig duktig!

Längtar som satan tills nästa helg då vi flyger till Finland för att uppträda! Första giget i finland för oss! KUL! =)

Och videon kommer under helgen eller senast måndag ;)

Jag vet att ni fått vänta.. likaså vi. Men den som väntar på något gott ;)

KRAM

BABY ALICE - LIVE - FINLAND - ÅBO

BABY ALICE TILL FINLAND

http://www.radelle.com/




Nästa Fredag 15/5 sätter så då Baby Alice på flygplanen mot Finland och vårens första Gig i Finland.

Första anhalt är Turku/Åbo. Tillsammans med finska dansakten DACIA (längst till vänster på bilden ovan) och dansgruppen PLAYERS (i mitten på bilden ovan) så hoppas vi på underbart väder och en suverän öppning på våren hos våra grannar i öst!

Vidare väntar sedan gig med bland andra Scooter, Waldo's People, Pandora med flera i just Finland.

För mer info: Baby Alice Blogg

Radiointervju @ East FM

Idag var vi på radiointervjuv på en av Sveriges största lokalradiostationer.

East FM.

För mer info, och för att kunna lyssna på vår intervjuv..

KLICKA PÅ BILDEN